Przedstawiam trening, który  wykonuję raz w tygodniu. Oprócz niego biegam, chodzę na siłownię, ćwiczę w domu i zgadzam  się na wszystkie sportowe propozycje :)

Jeśli jednak z jakichś względów mógłbym wykonywać tylko jeden rodzaj treningu, wybrałbym ten.

Jego część interwałowa trwa jedynie 12 minut, a ostro daje w kość!

Łączący się we wspólnym oczekiwaniu na pierwszy śnieg,

Marcin Kapuściński