Zachęceni powodzeniem naszego pierwszego treningowego filmiku, postanowiliśmy nagrać kolejny, tym razem poświęcony ćwiczeniom wzmacniającym tzw. pancerz kręgosłupa.

Wszystko, co Basia wykonuje na filmie, można w caÅ‚oÅ›ci wykonywać bez żadnych przyrzÄ…dów. Wystarczy chwila wolnego czasu i kawaÅ‚ek podÅ‚ogi. MiÅ‚ego oglÄ…dania!